孕婦怎么才能降低空腹血糖

女性在懷孕的過程中，都應(yīng)該重視血糖的情況，引起孕期容易患上妊娠糖尿病。孕婦們需要到醫(yī)院進(jìn)行奶糖檢測，這就可以判斷出是否患了妊娠糖尿病。而一旦患病的話，就要控制血糖了。那么，孕婦怎么才能降低空腹血糖值呢？

孕婦們想要降低空腹血糖值的話，就應(yīng)該控制飲食，對于日常的飲食攝入要注意控制，不要吃糖分高的食物，例如蛋糕、巧克力等等。孕婦們都需要經(jīng)常吃水果，但是不能吃哈密瓜、荔枝等含糖量高的，要選擇柚子等水果。

在控制血糖的時候，主食的選擇也非常重要，孕婦們最好是粗糧、細(xì)糧搭配食用，比如大家平時可以經(jīng)常吃些燕麥、藜麥，避免吃大米飯，這是因為米飯中的含糖量較高，所以要盡量少吃。

如果孕婦想降低空腹血糖，平時就應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動。女性在懷孕以后，運(yùn)動量會減少，但是絕對不能呆著不動，而是應(yīng)該在身體允許的情況下，做一些力所能及的運(yùn)動，例如散步，這就可以增加消耗，有利于體內(nèi)血糖的降低。另外，在血糖比較高的時候，就要使用降糖藥物了。

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