孕婦五個(gè)月怎么老是想睡

在孕早期階段里，一部分孕婦會(huì)出現(xiàn)嗜睡的早孕反應(yīng)，多數(shù)會(huì)在懷孕12周之后自行消失。如果到了孕中期，孕婦還會(huì)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的嗜睡，就需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查。那么，孕婦五個(gè)月怎么老是想睡呢？

孕婦五個(gè)月老是想睡其實(shí)是很正常的現(xiàn)象，因?yàn)閼言兄笤袐D身體內(nèi)會(huì)分泌荷爾蒙，這種荷爾蒙會(huì)使孕婦的反應(yīng)能力降低，起到預(yù)防流產(chǎn)的作用，也就會(huì)使孕婦相應(yīng)出現(xiàn)嗜睡的情況。而且這樣也能夠減少身體內(nèi)熱量的消耗，保證給予胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)供給。

如果孕婦因?yàn)橄胨X(jué)感到困擾，可以通過(guò)以下方法緩解。首先一定要保持作息的規(guī)律，只有保證自身有充足的睡眠，在白天的工作和生活中才不會(huì)一直想睡覺(jué)，盡量避免熬夜。其次，也可以在白天設(shè)置半小時(shí)左右的午睡時(shí)間，可以適當(dāng)補(bǔ)充體力，緩解疲勞嗜睡的狀況。

最后可以在白天做一些能轉(zhuǎn)移注意力，吸引孕婦興趣的事情。這樣的事情才會(huì)讓孕婦更有精神進(jìn)行應(yīng)對(duì)，而且每次吃完飯后也可以適當(dāng)活動(dòng)半小時(shí)，防止飯后嗜睡的情況。只要做到孕期營(yíng)養(yǎng)均衡，情緒平和穩(wěn)定，就能夠安然度過(guò)，胎兒健康出生。

標(biāo)簽：想睡孕婦老是五個(gè)月怎么