孕期有沒有必要吃dha
來源:網(wǎng)絡(luò) 時間:2022-05-31 08:28 咨詢專家
在女性懷孕期間,有很多的物質(zhì)需要補充,比如葉酸。孕期體內(nèi)缺少了葉酸的時候,就非常容易讓寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管畸形。相信大家對于dha都不陌生,它被人們稱為腦黃金、那么,女性朋友在懷孕期有沒有必要吃dha呢?
女性在懷孕期期間,是很有沒有必要吃dha的dha屬于對人體特別重要的不飽和脂肪酸,它是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長和維持運轉(zhuǎn)的主要元素。孕期補充dha,對于胎兒的智力以及視力發(fā)育非常有幫助。
孕婦們想要補充dha的話,就可以調(diào)整飲食,比如多吃一些核桃、花生和魚類,這些食物中的dha含量比較高。如果有必要的話,孕婦們還可以吃一些補充dha的補品和藥物,但是這要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
dha是以脂肪的形式,保存在營養(yǎng)品中,在孕婦吃完之后,體內(nèi)的十二指腸是依靠膽汁來吸收。不過膽汁并不是24小時排放,要是孕婦食用大量的蛋白質(zhì)食物,便會對胃粘膜神經(jīng)形成刺激,這就會引起膽囊收縮,使膽汁被排到十二指腸。所以在孕婦在吃dha營養(yǎng)品時,最好是同時持續(xù)奶制品、豆制品。
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