吃什么讓寶寶更白

每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子皮膚白，畢竟白皮膚會(huì)比較受歡迎，在懷孕期間，很多孕婦希望能夠吃一些對(duì)孩子的皮膚增白有幫助的食物，讓孩子將來(lái)出生后能夠擁有白皮膚，那么孕期吃什么讓寶寶更白？

1、蘋(píng)果：蘋(píng)果內(nèi)含有豐富的蘋(píng)果酸和維生素，可以增加血色素，讓寶寶皮膚更白一點(diǎn)。

2、奇異果：奇異果內(nèi)含有的維生素C非常多，可以對(duì)人體黑色素的形成造成干擾，從而有效改善各種皮膚問(wèn)題，還能幫助起到潤(rùn)膚的作用，能讓寶寶的皮膚更白皙。

3、西紅柿：西紅柿內(nèi)含有的番茄紅素可以起到美白的作用。

4、橘子：橘子里面含有比較豐富的維生素C，可以有效改善皮膚細(xì)胞活性，使皮膚的抵抗力增強(qiáng)。

5、西蘭花：西蘭花內(nèi)的胡蘿卜素和維生素a都非常豐富，可以有效提高皮膚的抗損傷功能，也能讓寶寶更白一點(diǎn)。

6、其他：可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜或者奶制品、豆制品等，這些東西里面含有的維生素E可以起到抑制皮膚衰老，改善細(xì)胞活性的作用。不過(guò)寶寶的皮膚顏色主要由遺傳遺傳決定，飲食調(diào)理只能起到輔助作用。

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