打胎后要吃什么東西補(bǔ)一下

女性在打胎之后，身體的傷害是很大的，做完人工流產(chǎn)之后，總是感覺自己出現(xiàn)頭暈乏力和乏身虛弱癥狀。女性打胎后加強(qiáng)營養(yǎng)，對產(chǎn)后的健康恢復(fù)還是比較重要的，那么，打胎后要吃什么東西補(bǔ)一下？

女性打胎后可以吃些高蛋白食物?？啥喑孕┤獾澳填惣岸诡愔破返?。同時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。女性可以適當(dāng)吃些蓮藕。蓮藕不僅口感好還能夠及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，同時(shí)還能幫助流產(chǎn)后女性調(diào)理腸胃功能。這也有利于防止便秘。流產(chǎn)之后適當(dāng)多吃些海帶可以幫助女性補(bǔ)充營養(yǎng)。在流產(chǎn)之后吃海帶可以預(yù)防貧血的情況。

在此期間的飲食中，應(yīng)該多喝湯，比如像雞湯、魚湯、排骨湯等，這些湯中都含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。而且湯類的味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流產(chǎn)后恢復(fù)的重要飲食。

在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)控制脂肪的涉取量。一個(gè)月內(nèi)不要吃辛辣食物，不僅刺激性器官充血，還會(huì)增加月經(jīng)量。如辣椒、酒、螃蟹、等食物。也不要有性生活，不要洗盆浴。

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