孩子體質差易生病警惕十大罪魁禍首

　　 發(fā)燒、感冒、咳嗽……一茬接一茬的，總是無情的纏上你家的孩子，讓你不得不抱怨是不是現(xiàn)在的孩子太嬌氣了？一家人天天圍著他一個人轉，吃的、穿的、用的都是最好的，怎么還會天天生病呢？這身體怎么這么差？

　　孩子生病時，你猶如熱鍋上的螞蟻煩的焦頭爛額時，是否有想過，孩子體質這么差是不是跟你們“無微不至的照顧”有關系呢？下面，小編為您整理了一些關于孩子生病的原因，看看您家孩子占了幾條？

　　一：吃得過飽

　　有家庭的孩子每天都在上演著一個戲碼，追著孩子喂飯？總覺得孩子不吃飯是因為貪玩，那你有沒有想過是孩子真的吃飽了呢？晚上一些家長為了避免孩子半夜餓醒，在睡前還要硬塞一口飯。換位思考下，如果換做是你，明明吃飽了，睡前再喝兩碗粥躺下，自己是不是胃發(fā)漲？是不是睡不著？睡覺時候胃腸蠕動會變得非常慢，如果睡覺前吃東西，會引起食積、消化不良、肚子發(fā)漲。

　　建議：在孩子睡覺前一小時之前盡量不吃東西。

　　二：穿得過暖

　　關于這個問題，在很多家庭中表現(xiàn)的淋漓盡致，尤其是老人帶孩子的家庭里，老人總是以自己感受的冷熱來給孩子穿衣服，摸著手涼就拼命給加衣服。殊不知，孩子穿太多，更容易生命。他們忽略了孩子天性喜動，稍微活動一下額頭就直出汗，當毛孔全部打開時，再一遇到涼風，立馬流涕、咳嗽，一發(fā)不可收拾……

　　建議：對于兩歲以上的孩子，穿衣最好與大人一致，對于運動量較大的孩子穿衣甚至要比大人少穿一件。

　　三：吃得過甜

　　生活中，大多數(shù)孩子都喜歡吃甜食。也不是說吃甜食不好吃，偶爾吃是可以的。但經常吃甜食很容易傷脾，易造成脾胃功能差、生痰、愛咳嗽，特別是睡覺前不能吃甜的，一吃甜的一準躺下會咳嗽，而且對牙齒不好。糖類還影響鈣的吸收，生活中盡量少吃。

　　建議：為了孩子的身體健康著想，高糖、高鹽、高脂肪類食品每個月最多吃一次。孩子太饞的話可以用水果、純酸奶、堅果這類低脂、低鹽、低糖的食品來轉移他的注意力。

　　四：零食過多

　　一些人覺得，生活質量提高了，孩子想吃就什么就給買什么。殊不知，當你在滿足孩子的欲望時，對是在傷害他的身體健康。對于零食，我們都知道里面添加了很多的食品添加劑，吃到肚子里面積少成多，會變成多少有害物質？再說說這種流水式的吃法，對脾胃的傷害更是不容小視，你吃著東西，胃一直在分泌胃液，消化食物，你這么沒完沒了的吃，胃根本就沒有休息的時間，時間長了得胃病。

　　建議：對于孩子來說，零食是他們的最愛，但對于家長來說一定要控制零食的數(shù)量，且要有選擇性的給孩子購買，如果可以的話自己在家可以親手diy一些零食給孩子食用。

　　五：天天拿飲料當水喝

　　愛飲料不愛白開水，不光孩子這樣，年輕人也如此。這個習慣其實是非?？膳碌?，水是幫助身體新陳代謝的，促進體內毒素的排泄，而且構成細胞和體液，對肝臟和腎臟的幫助都很大。你這么天天喝飲料，別說給身體幫忙了，肝和腎還得幫著它解毒的，把飲料分解成水后再利用。時而久之，對身體的傷害是十分可怕的。

　　建議：對于市面上的碳酸飲料一定要禁止孩子飲用，可以購買一些果汁飲料，最好是買新鮮水果來榨取果汁。不要讓孩子養(yǎng)成喝飲料的習慣，還以應以白開水為主，尤其是年齡較小的兒童，什么果汁都是不太適合的。

　　六：只吃肉不吃菜

　　現(xiàn)在的孩子在家里都是“小皇上”，吃什么不吃什么全都一個人說了算，大人只有聽令的份。覺得肉好吃，就只吃肉，不喜歡吃青菜。大人為了讓孩子吃飯也一味的忍讓。殊不知，蔬菜里面含有很多的胡蘿卜素、葉酸、維生素B族、維生素C，這些都促進生長發(fā)育和提高免疫力，蔬菜攝入不夠，很容易免疫力低下。

　　建議：要讓孩子養(yǎng)成吃蔬菜的習慣，在飲食中一點點的添加，給孩子講解蔬菜的營養(yǎng)價值，多在食物的搭配上下點功夫，引起孩子的注意力。

　　七：過于干凈

　　講衛(wèi)生，是個好習慣，但凡事都講究一個度。如果您每天用消毒水拖地，不讓孩子接觸一點灰塵，這樣不對，如果孩子長期處于無菌的環(huán)境，就慢慢沒有能力抵抗各種細菌的侵入，就象國家的防衛(wèi)軍，經常不演習，時間長了，不會做戰(zhàn)了。

　　建議：偶爾可以讓孩子玩玩土，玩玩泥，在草上多跑跑，反而更有利于身體健康。

　　八：有點小病就輸液

　　現(xiàn)在的孩子多數(shù)都是獨生子女，一家人圍著團團轉。但凡有個小病小災的，家人就坐不住了，哪怕只是感冒咳嗽一聲都趕緊往醫(yī)院跑。卻不知，感冒、發(fā)燒都是身體的防衛(wèi)軍正在和病毒作戰(zhàn)，然后通過升高體溫消滅病毒，通過流涕、咳嗽來排出毒素。

　　建議：當孩子癥狀很輕的情況下，不必大驚小怪。一般情況下，身體經過一個星期的奮斗，一樣可以把病毒打敗，自行恢復健康的，最多吃點藥，不要動不動就輸液。

　　九：做溫室里的花朵

　　孩子正是長身體的時候，如果每天宅在家里，不見太陽，會影響維生素D的合成，造成缺鈣、抵抗力差，影響孩子的正常生長發(fā)育。

　　建議：每天帶孩子出去曬曬太陽，這樣更有利于鈣質的吸收，增強孩子的抗病能力。

　　十：缺少運動

　　孩子在小的時候，怕他自己走路會摔倒，會擦傷自己。大人多數(shù)都舍不得放到，總是抱在懷里。其實，這樣更不利于兒童的成長。

　　建議：讓孩子多活動活動，既促進腸蠕動、幫助消化，又能增強身體素質，每天堅持鍛煉身體，孩子的身體素質會發(fā)生很大的改善。

　　對于每個家庭來說，孩子牽動著每個人的心，總是希望把最好的都留給孩子，總是希望他能夠健康快樂的成長，為此他們筑起了一道防護屏障，在這道屏障之中對孩子“無微不至”的照顧。卻無形之中，忽視了孩子的健康問題，你的過度緊張，過度寵愛，將會給孩子造成最大的傷害。

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