快來例假可以吃葡萄嗎

葡萄的營養(yǎng)是很豐富的，并且吃葡萄還有降血壓的和抗癌的功效，所以在日常生活中適當(dāng)吃一些葡萄是有利于大家的身體健康的。但是處在月經(jīng)期間的女性很多東西都是不能亂吃的，那么，快來例假可以吃葡萄嗎？

能吃。從中醫(yī)的角度說，葡萄可以“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”。女性在月經(jīng)期間容易氣血不足，所以食用葡萄可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，讓氣色看起來更好。但要注意不宜過量，并且用溫水清洗葡萄。月經(jīng)期間能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸，含豐富的葡萄糖、果糖及各種具有強(qiáng)抗氧化性的物質(zhì)，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、強(qiáng)筋骨、利尿安胎、降血壓和防癌抗癌之功效。

女性在經(jīng)期里，會大多數(shù)都出現(xiàn)貧血，氣血不足的情況，而葡萄含有較多的鐵含量，能夠幫助女性補(bǔ)血。而且，葡萄還含有人體所需的氨基酸，能夠提高人體的免疫力。

葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，因此改善直腸的健康?！　?/p>

葡萄含糖高，如果有血糖高等疾病盡量少吃，來月經(jīng)期間注意保暖不要受涼，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動多休息避免重體力勞動。

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