來例假了可以喝菊花茶嗎

相信很多人在日常生活中都有喝茶的習(xí)慣，因為畢竟中國的茶文化源遠流長，深受其影響。但是對于女性來說，每個月的經(jīng)期期間飲食方面需要格外的注意，否則可能會給身體帶來不適的癥狀。來例假了可以喝菊花茶嗎？

在經(jīng)期期間不建議喝菊花茶。雖然菊花茶有很明顯的排毒去火功能，但是因為菊花茶屬性偏涼，所以在經(jīng)期不建議喝菊花茶。經(jīng)期期間，女性的身體比較虛弱，抵抗力也比較低下，如果吃的比較寒涼的食物，可能會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。部分女性還可能會有腹部疼痛的問題出現(xiàn)。而且經(jīng)期受寒，不利于體內(nèi)的血液循環(huán)，可能會導(dǎo)致經(jīng)血無法全部排出體外，進而給身體帶來其他影響。

與此同時，經(jīng)期喝茶會加速體內(nèi)鐵元素的流失。因為很多女性都會患有缺鐵性貧血的問題，而且經(jīng)期期間，鐵元素本來就在流失，再加上喝茶的效果，可能會加重貧血的問題。除了菊花茶之外，決明子茶，金銀花綠茶等都是寒涼飲品，女性在經(jīng)期期間一定要注意避免飲用。在經(jīng)期期間因為身體情況比較特殊，所以在飲品方面，可以多喝一些熱水，也可以在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，可以幫助睡眠。

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