子宮內膜薄月經少怎么辦

月經指的是子宮內膜掉落的過程，而體內分泌的雌性激素刺激著月經的進行。因此，月經量的多少與子宮內膜的厚度是息息相關的。一些女性月經期會出現月經量少的現象，那么，子宮內膜薄月經少怎么辦呢？

1.調理飲食。月經期的女性不可以吃涼性食物，不能喝酒不能吃辣的食物。暖性食物不僅可以加強血液循環(huán)，還可以增強體質，因此，月經期的女性可以多吃一些暖性食物，如南瓜、杏仁、雞肉、胡蘿卜等；也要多吃一些補血的食物，如紅棗。

2.調整情緒。子宮內膜薄月經少說明雌性激素水平低。雌性激素又受中樞系統(tǒng)的調節(jié)和控制，如果月經期的女性情緒一直低落，那么大腦興奮度降低，雌性激素的分泌就會受到抑制，導致子宮內膜薄月經少。因此，女性應該及時調整情緒，不要有太大壓力，保持心情舒暢。

3.保持私處干凈。女性月經期間，陰道持續(xù)性出血，如果不注意陰道的衛(wèi)生，比如經期用品不衛(wèi)生、內褲不勤換洗都會導致陰道炎的發(fā)生，而子宮與陰道相連，陰道炎的發(fā)生容易引起子宮內膜的病變，就可能出現子宮內膜薄月經少的現象，因此，月經期間一定要保持私處干凈。

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