來月經(jīng)第一天可以洗頭發(fā)嗎

關(guān)于經(jīng)期能不能洗頭這個問題，很多人都很糾結(jié)，不知道該不該洗。如果不洗，身體會感到不舒服，很多人為了個人的形象，會堅持在經(jīng)期洗頭。洗完之后又開始擔(dān)心對身體造成傷害。那么，來月經(jīng)第一天可以洗頭發(fā)嗎？

首先，女性在來月經(jīng)的第一天不建議洗頭。因為這時宮口是打開的，經(jīng)血剛開始從體內(nèi)排出，身體抵抗力會有明顯的下降。如果這時候洗頭，一旦接觸到?jīng)鏊蛘呤窍搭^后長時間未干，寒氣就會趁虛而入，給身體造成一定的傷害，情況嚴(yán)重的還會加重經(jīng)期不適感。

其次，如果來月經(jīng)的第一天正好頭發(fā)很臟需要清洗，那么最好使用調(diào)試好的溫水，不要過涼，再洗完之后要快速的擦干，然后及時的用吹風(fēng)機吹干。洗頭后不要著急外出，等到頭發(fā)完全干了之后再做其他的事情。如果是冬天或者是風(fēng)大的時候，洗完頭之后最好戴上帽子，做好頭部保暖。

最后，很多女性經(jīng)期會出現(xiàn)不適的癥狀，這時最好不要洗頭。如果女性在經(jīng)期不適感不多，可以在月經(jīng)來后的2~3天或者是經(jīng)期結(jié)束后再洗頭。因此經(jīng)期洗頭并不是絕對禁忌，只要注意以上的事項，就不會對女性的身體造成太大的傷害。

總之，女性在月經(jīng)期間千萬不要吃生冷的食物，不然會引起肚子痛。月經(jīng)期間要記得補充營養(yǎng)，可以多吃一些阿膠，紅棗，蓮子羹等，同時要記得吃熱的東西。

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