來姨媽可以吃巧克力不

女性經(jīng)期常會(huì)出現(xiàn)小腹部不適，特別是有的女性還會(huì)有較為明顯的痛經(jīng)表現(xiàn)，所以行經(jīng)期間一定要注意飲食調(diào)理，尤其是有些食物不宜在經(jīng)期食用，因?yàn)橛锌赡軙?huì)加重痛經(jīng)癥狀。那么，女性來姨媽可以吃巧克力不？

1. 女性經(jīng)期可以適量的吃點(diǎn)巧克力，這屬于一種高熱量的食物，行經(jīng)期間吃一點(diǎn)高熱量的甜食，可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，有利于減緩平滑肌的收縮和局部的血管痙攣，對(duì)緩解有些女性月經(jīng)期間容易出現(xiàn)的痛經(jīng)有一定作用。

2. 巧克力中還含有大量的單糖，這種糖分可以迅速被人體吸收，而且巧克力本身還含有可可脂、磷脂、維他命A、咖啡因物質(zhì)等多種物質(zhì)，其對(duì)緩解痛經(jīng)以及經(jīng)期綜合征所出現(xiàn)的頭疼等癥都有舒緩減輕作用，所以有痛經(jīng)和輕微經(jīng)期頭疼的女性吃點(diǎn)巧克力對(duì)這類不適也能適量緩解。

3. 另外，處于經(jīng)期的女性食用巧克力時(shí)也需有所注意，畢竟巧克力所含有大量的糖分物質(zhì)，而且屬于高熱量食物，如果經(jīng)常過多吃巧克力易導(dǎo)致肥胖，所以一定要以適量為主，不宜過多食用。

標(biāo)簽：女性巧克力常會(huì)姨媽經(jīng)期