女性生理周期一般是哪幾天

月經(jīng)正常來對女性來說很重要，女性月經(jīng)必須要正常，是女性成熟的標(biāo)志，也是女性健康的標(biāo)志。從第一次來月經(jīng)以后，就需要在經(jīng)期注意保養(yǎng)，讓月經(jīng)正常來。那么女性生理周期一般是哪幾天？

女性生理周期一般是21到35天，平均下來大概就是28天，每次月經(jīng)持續(xù)的時間就是經(jīng)期。一般都是一個禮拜左右，周期長短每個女性都不一樣。有些會比較長，有些則比較短。一般周期不會少于21天，不會超過35天，否則就屬于月經(jīng)失調(diào)。

經(jīng)期失血量大概是20-60ml，經(jīng)量多于80ml，如果月經(jīng)比較多，或者月經(jīng)比較少，都需要重視，早日調(diào)理月經(jīng)。如果女性月經(jīng)比較少，可能容易衰老，如果月經(jīng)量比較大，還容易貧血，所以要調(diào)理正常，對身體健康也很重要。

如果女性平時壓力太大，不注意經(jīng)期護(hù)理，吃涼的食物，或者是經(jīng)常熬夜等，就容易導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)。如果女性有婦科疾病，也會影響到月經(jīng)，為了身體著想，必須要重視月經(jīng)不調(diào)，查清原因?qū)ΠY去調(diào)理。來月經(jīng)的時候要多休息，減輕經(jīng)期不適感，對身體健康負(fù)責(zé)。

標(biāo)簽：月經(jīng)性生理周期幾天