來姨媽能吃紅心火龍果嗎

女性經(jīng)期需要從飲食方面也要多加注意，畢竟此期間屬于特殊階段，如果飲食不當(dāng)也容易出現(xiàn)痛經(jīng)等不適。而紅心火龍果是一種營養(yǎng)價(jià)值很好的熱帶、亞熱帶水果，那么女性來姨媽能吃紅心火龍果嗎？

1. 紅心火龍果含有的營養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)，其中有較為特殊的植物蛋白，還含有多種的維生素，以及花青素和水溶性纖維等物質(zhì)，而這些也都是人體所需的營養(yǎng)，而且火龍果具有生津止渴、清熱去火，以及改善便秘的食療作用。

2. 女性月經(jīng)期間可以適量的吃些紅心火龍果，但是需要注意，一定要吃常溫火龍果，不能是剛從冰箱里冷藏拿出來的火龍果。而火龍果也具有較好的潤腸通便作用，經(jīng)期女性不要過量食用，否則有可能易導(dǎo)致腹瀉而使痛經(jīng)癥狀加重，所以一定要適量，不可過多食用。

3. 經(jīng)期女性要適量增加一些具有溫補(bǔ)作用的食物，比如牛羊肉、蛋類、奶類、紅棗、花生等食物，盡量少吃一些具有寒涼屬性的食物，比如冰激凌、雪糕、冷藏飲料、冰鎮(zhèn)食物等等。另外，處于經(jīng)期女性要注意保暖，避免小腹著涼而導(dǎo)致經(jīng)期不適加重。

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