營養(yǎng)不良會不會影響月經嗎

營養(yǎng)不良對身體的傷害非常嚴重，如果正處在青春發(fā)育期，女孩子會因為營養(yǎng)不良延遲發(fā)育甚至停止發(fā)育，如果是在備孕期，女性會因為營養(yǎng)不良而影響懷孕。那么營養(yǎng)不良會不會影響月經呢？

營養(yǎng)不良會導致月經失調。所謂月經失調是月經的周期往后延遲或者月經的量非常少，當患者嚴重營養(yǎng)不良時，體內的蛋白質匱乏，性激素無法合成，閉經隨之而來。但只要注意營養(yǎng)物質的攝入，月經也會恢復正常。

營養(yǎng)不良可以通過補充維生素b改善。當女性身體出現(xiàn)嚴重營養(yǎng)不良，引起月經不調時，一定要攝取富含維生素b的食物。這樣做不僅僅能夠維護肝臟的健康，還能夠維持體內雌激素正常。

營養(yǎng)不良可以通過攝取維生素e改善。當女性身體缺乏維生素e時，會出現(xiàn)嚴重的缺鈣現(xiàn)象，從而導致痛經，或者是經前乳房脹痛，同時卵巢功能和生殖功能也會受到影響。所以可以通過食物攝取的方式來補充身體缺失的營養(yǎng)。

建議女性每天吃足夠的水果蔬菜，吃少量的魚肉，喝少量的牛奶，可以緩解營養(yǎng)不良引起的月經不調。

標簽：月經營養(yǎng)不良影響