女性平均絕經(jīng)年齡是多少

來月經(jīng)的時(shí)候女性身體會(huì)有不舒服的感覺，如果不來月經(jīng)，又擔(dān)心身體不健康，月經(jīng)正常來對女性身體來說很重要。女性到了一定年齡就會(huì)絕經(jīng)，如果提前絕經(jīng)就需要引起重視了。那么女性平均絕經(jīng)年齡是多少？

女性的絕境年齡大概是45到55歲這個(gè)范圍之間，我國女性平均絕經(jīng)年齡是49.5，大部分的女性在44到54歲就會(huì)絕經(jīng)，絕經(jīng)就是月經(jīng)永久性的停止。假如絕經(jīng)太早，那么就需要補(bǔ)充激素，才可以將癥狀緩解，在絕經(jīng)期早一些使用能夠預(yù)防慢性疾病的出現(xiàn)。

在快要絕經(jīng)的時(shí)候，情緒起伏會(huì)比較大，而且自己也無法掌控，可能會(huì)遇到一點(diǎn)小事情就會(huì)大吵大鬧，如果發(fā)現(xiàn)有這樣的情況，可能是要絕經(jīng)了。在快要絕經(jīng)的時(shí)候，女性的月經(jīng)也會(huì)不穩(wěn)定，量大小會(huì)出現(xiàn)變化，一般都會(huì)越來越少，或者是好幾個(gè)月來一次。

在絕經(jīng)以后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像是快走，游泳等都可以，還需要進(jìn)行日照，這樣才可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，以免會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。平時(shí)也需要保持好心情，多和朋友一起玩耍，飲食上面要減少主食，多吃蔬菜和水果，減少細(xì)糧的攝入。

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