痛經(jīng)惡心嘔吐怎么緩解

女性在懷孕期間會出現(xiàn)惡心嘔吐等情況，這是正常的生理現(xiàn)象。不過有些女性在月經(jīng)期間，也會出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，這讓她們非常難受。那么，女性痛經(jīng)時惡心嘔吐怎么辦？

女性在經(jīng)期會惡心嘔吐，可能是因為經(jīng)期綜合征引起的情況，也可能是精神過于緊張而造成。而且，女性如果痛經(jīng)厲害，也會刺激腸胃健康，引起腸胃不適，導(dǎo)致惡心嘔吐出現(xiàn)。所以女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)惡心嘔吐時，首先要保持良好的精神狀態(tài)，不要胡思亂想。

其次，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在月經(jīng)期間要特別注重自己的飲食，不能吃辛辣刺激食物，要多吃溫補食物，防止痛經(jīng)加重。在月經(jīng)期間可以喝一些紅糖姜水，驅(qū)除體內(nèi)寒氣，有利于治療宮寒，同時能夠緩解惡心嘔吐的情況。而且女性也可以泡熱水腳或者用暖水袋敷肚子來緩解痛經(jīng)。

女性在經(jīng)期間不能激烈運動，否則會影響月經(jīng)正常。不過像瑜伽、散步等較為柔和的運動是可以進(jìn)行的，能夠增強身體免疫力，防止身體生病。如果女性惡心嘔吐情況沒有得到改善，那要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并積極配合醫(yī)生治療。

標(biāo)簽：懷孕女性緩解嘔吐惡心