四十五歲絕經(jīng)是正常的嗎

月經(jīng)是女性生理上的周期循環(huán)，是女性身體變化的一大特征。當(dāng)女性十五六歲時就會來第一次月經(jīng)。當(dāng)?shù)扰运奈迨畾q時，月經(jīng)就會停止。月經(jīng)停止表示女性絕經(jīng)，很多人都很難接受這樣的事實，總會想方設(shè)法推遲絕經(jīng)的到來。那么，女性四十五歲絕經(jīng)正常嗎？

一般來說，女性正常的絕經(jīng)是在50-55歲之間，而女性四十五歲就絕經(jīng)，這可能不大正常的。所以建議女性最好去醫(yī)院檢查一下，看看自己是生理性絕經(jīng)還是病理性絕經(jīng)。如果是生理性絕經(jīng)，那女性不用太擔(dān)心，如果是病理性絕經(jīng)，那么最好進一步檢查治療。

其實，女性45歲絕經(jīng)雖然是早了一點，但在確定自己是生理性絕經(jīng)后，女性要及時調(diào)整自己的心態(tài)，不必要過多思慮煩惱。這個時候更要注重自己的身體情況，要加強營養(yǎng)補充，多休息，避免過度操勞。女性要控制好自己的體重，減少脂肪攝入，這樣能夠避免身體疾病出現(xiàn)。

適當(dāng)運動是必不可少的，合理的運動能夠刺激大腦啡肽含量上升，讓自己心情愉悅，有利于避免女性因為絕經(jīng)而出現(xiàn)失眠多夢等情況。女性月經(jīng)停止后，體內(nèi)會有鈣質(zhì)流失，這個時候要適當(dāng)補鈣，比如雞蛋、牛奶等。

標(biāo)簽：月經(jīng)四十五正常