月經(jīng)量少和推遲是什么原因

作為女性，她們都知道月經(jīng)對(duì)自己的重要性。但即便如此，也有不少女性在生活中容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，其中月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲等都是月經(jīng)不調(diào)的常見(jiàn)情況。那么，女性月經(jīng)量少和推遲是什么原因引起的？

1、過(guò)度節(jié)食?，F(xiàn)代女性對(duì)自己的要求很高，總是希望自己在別人眼中是又瘦又美的。想要自己更瘦一些，就需要少吃一些。這就導(dǎo)致女性飲食情況不規(guī)律。女性月經(jīng)與她們體重以及體內(nèi)脂肪有很大關(guān)系，所以女性在月經(jīng)期間節(jié)食很容易引起月經(jīng)不調(diào)的情況。所以女性在月經(jīng)期間要規(guī)律飲食，而不是只喝水，什么都不吃！

2、內(nèi)分泌失調(diào)。現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快，很多女性沒(méi)能夠及時(shí)調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，這樣容易讓自己的生活變得混亂，從而影響身體內(nèi)分泌正常工作。所以，女性要安排自己的生活作息，不能為了工作，將自己的身體弄得一團(tuán)糟。

3、負(fù)面情緒過(guò)大。女性如果經(jīng)常處于負(fù)面情緒之中，容易造成肝郁氣滯，從而刺激體內(nèi)內(nèi)分泌正常，導(dǎo)致自己月經(jīng)減少。而且，過(guò)度精神刺激、緊張等也會(huì)使得月經(jīng)推遲。為此，女性要保持良好的心態(tài)，不要大喜大悲。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)作為推遲量少