痛經(jīng)除了紅糖水還有別的嗎

痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，常伴有全身癥狀。嚴(yán)重影響了廣大婦女的生活的質(zhì)量。痛經(jīng)時(shí)女生應(yīng)該多留意飲食，避免加重痛經(jīng)癥狀。所以痛經(jīng)時(shí)吃食物是很重要的。那么，痛經(jīng)除了紅糖水還有別的嗎？

痛經(jīng)時(shí)來(lái)一杯紅糖水能使身體迅速變暖，使血液循環(huán)加快，讓經(jīng)血排得更加順暢。除了紅糖水，生理期間喝當(dāng)歸紅棗粥有助于緩解痛經(jīng)。同時(shí)應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。

月經(jīng)期間，女性身體會(huì)丟失大量的血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)。而柿子和葡萄中成分會(huì)妨礙人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，經(jīng)期不宜多吃。另外，柿子性質(zhì)寒涼，痛經(jīng)時(shí)吃柿子或會(huì)刺激子宮，導(dǎo)致子宮收縮，影響血液循環(huán)，加重痛經(jīng)癥狀。另外，茶葉中咖啡因含量較高，多喝容易刺激神經(jīng)，加重痛經(jīng)癥狀。因此，女人月經(jīng)期間盡量少喝茶，多吃含鐵的食物。

多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時(shí)，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。月經(jīng)來(lái)潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切正常。痛經(jīng)通常分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常的情況被稱原發(fā)性痛經(jīng)。而繼發(fā)性痛經(jīng)多數(shù)是疾病造成的，需要通過(guò)檢查，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后，針對(duì)原因進(jìn)行治療。

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