月經(jīng)可以喝咖啡巧克力嗎

現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平也是越來越高。很多人在工作的時(shí)候都喜歡喝咖啡來提神，慢慢的也就成了一種習(xí)慣，但是，女性在月經(jīng)期間是有一些禁忌的，因?yàn)橛行┦澄飼?huì)影響女性的月經(jīng)。那么，月經(jīng)可以喝咖啡巧克力嗎？

月經(jīng)可以少量的喝一點(diǎn)咖啡巧克力，不宜過多。咖啡含有咖啡因，少量咖啡因可以緩解女性的月經(jīng)不適，但咖啡因過多會(huì)阻礙碳水化合物的代謝，使乳房產(chǎn)生水腫而出現(xiàn)疼痛。巧克力中的酚類化合物不僅能防止巧克力腐敗，而且在進(jìn)入人體后能迅速被血管吸收，但身體吸收多了反而不利于健康。

女性在月經(jīng)期間體內(nèi)會(huì)流失很多血液，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)期間可以多喝一點(diǎn)紅糖水，這樣不僅可以為身體補(bǔ)充血液，還能加速體內(nèi)血液的排出。紅糖也有一定的增溫作用，月經(jīng)期間喝紅糖水可以預(yù)防痛經(jīng)。

在月經(jīng)期間還有一些禁忌，需要女性注意。由于女性在月經(jīng)期間會(huì)有大量的血流出，要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，女性在月經(jīng)期間身體也是較虛弱的，要多注意休息，不要過度勞累，還要注意腹部的保暖，防止痛經(jīng)的發(fā)生。

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