想懷孕應(yīng)該吃什么鹽

備孕就是為了能夠早早懷孕，能夠做到優(yōu)生優(yōu)育。在備孕期間，很多夫妻就想著要多吃一些有助于懷孕的食物。像維生素以及微量元素等，都會受孕有益。那要是想懷孕應(yīng)該吃什么鹽？

想懷孕的話，與吃什么鹽沒有關(guān)系，其實，想懷孕還需要多吃一些黑豆，黑豆可以補(bǔ)充雌激素，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。也可以多吃維生素，吃維生素能增強(qiáng)體質(zhì)。也要多吃阿膠和紅棗，這兩者可以補(bǔ)氣血，如果女性氣血虛就會影響到懷孕。當(dāng)然也要吃葉酸，葉酸能降低胎兒畸形率。

懷孕前的飲食一定要是新鮮的、無污染的，避免吃一些含食品添加劑、色素以及防腐劑的食物，而且飲食也要多樣化，不要偏食，也要多喝水，少喝含咖啡因或是香精等飲料或是果汁。

懷孕的時候可以吃加鋅鹽，加鋅鹽能促進(jìn)機(jī)體免疫功能，能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。偶爾也可以吃些加鈣鹽與加鐵鹽。但是，不要過量的吃鹽，一定要控制食鹽的攝入量，孕婦吃鹽過多容易加重身體水腫癥狀，還容易造成高血壓，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致心力衰竭，甚至?xí)?dǎo)致妊娠高血壓癥發(fā)生，這樣對孕婦以及胎兒都會有不利的影響。

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