怎么讓子宮恢復的快一點

不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，女性產(chǎn)后，子宮都會被撐大許多，而產(chǎn)后子宮也需要一定時間來恢復，為了讓子宮恢復的更快一些，女性就要適當?shù)牟扇∠嚓P措施，那么，怎么讓子宮恢復的快一點？

怎么讓子宮恢復的快一點，可以參考以下幾種方法：

1.不要憋尿。女性生產(chǎn)后，通常會出現(xiàn)膀胱受壓、肌肉張力不足、會陰傷口疼痛等情況，再加上不習慣以臥床的姿勢來排尿，就容易讓尿液滯留，造成膀胱撐大，阻礙了子宮收縮，因此，生產(chǎn)后女性要及時排尿，不要憋著，一有尿意就去洗手間。

2 .給子宮部位做按摩。為了加速子宮收縮，女性可以給子宮部位做適當按摩，例如把手放在肚臍周圍，按順時針方向做環(huán)形按摩，幫助子宮收縮，并且要配合使用促進宮縮的藥物。

3.按摩乳房、刺激乳頭。生產(chǎn)后女性可以堅持母乳喂養(yǎng)，多讓寶寶吮吸母乳，這樣也能刺激子宮收縮。乳頭受到刺激后，人體就會產(chǎn)生子宮收縮素，同樣，如果用熱敷的方式也能起到相同的效果。

4 .避免腹部勞累用力。生產(chǎn)后要避免搬重物、干重活，同時還要注意腹部保暖，產(chǎn)后可以適當做一些運動，這樣也能幫助子宮收縮，促進子宮恢復。

標簽：子宮恢復不管