月經(jīng)每次都提前五天正常嗎

眾所周知，月經(jīng)是女性生理上的一個(gè)循環(huán)周期，月經(jīng)的周期正常表示著女性生殖器官健康，現(xiàn)在的一些女性朋友由于生活壓力的增加和一些不正確的生活方式，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況，這對(duì)女性的健康危害很大，那么，月經(jīng)每次都提前五天正常嗎？

月經(jīng)如果偶爾提前五天且無(wú)其他明顯癥狀，屬正常范圍。但每次都提前7天以上，甚至1個(gè)月內(nèi)兩次，則稱(chēng)為月經(jīng)先期。影響月經(jīng)提前的因素主要有內(nèi)分泌失調(diào)，子宮疾病，婦科炎癥，精神因素，情緒波動(dòng)，環(huán)境改變，藥物影響，勞累，壓力過(guò)大及營(yíng)養(yǎng)狀況等。

女性朋友要注意，一定要做好正確的護(hù)理工作，首先，在經(jīng)期不能刻意的吃甜食，如糖果，否則會(huì)造成血糖不穩(wěn)定，加重經(jīng)期的各種不適，要多吃一些高纖維食物、蔬菜、水果，這樣可以促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加鎂的含量，對(duì)于調(diào)節(jié)月經(jīng)有很大的幫助。多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有助于補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)素，可以減少心態(tài)加速，避免頭暈疲勞、情緒不穩(wěn)定等問(wèn)題。

月經(jīng)不調(diào)的女性朋友要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血液循環(huán)。在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)。若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖。月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。日常作息要規(guī)律，不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。情緒保持平和，緊張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

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