如何才能更好的懷孕

為了讓自己的生命得到延續(xù)，成年人在成婚之后會考慮生一個小寶寶，這樣自己的生活就更加有色彩了。但是現(xiàn)實(shí)生活中有很多夫妻不能順利的生寶寶，備孕期間過的很是辛苦，為此煩惱不已。那來了解下如何才能更好的懷孕？

想要更好的懷孕，備孕期同房時一定要合理選擇時間。小夫妻在同房之前，可以推算下女性的排卵期，只有在排卵期階段同房，懷孕的幾率才更大。月經(jīng)周期規(guī)律的女性，在下次來月經(jīng)前的十四天就是排卵期。如果自己的月經(jīng)周期不規(guī)律，建議在同房前使用排卵試紙進(jìn)行檢測。

備孕期間夫妻二人都要保證充足的營養(yǎng)，這樣才能讓精子與卵子的質(zhì)量更好，孕育出來的小寶寶也才能更加健康。備孕夫妻的飲食中應(yīng)該注意增加蛋白質(zhì)，比如說牛奶、瘦肉、蛋類食品等。

為了提高受孕的幾率，建議正在備孕的夫妻在同房時注意體位，盡量選擇男上女下的體位。在同房結(jié)束之后，女性不要立即起身清洗陰道，而是應(yīng)該在床上平躺二十分鐘，并且想法墊高自己的臀部，這樣更有利于精子進(jìn)入女性的宮腔。

標(biāo)簽：懷孕自己的好的