打胎過后怎么調(diào)養(yǎng)

有些女性在懷孕過程中，由于自身或胎兒的因素，導(dǎo)致無法繼續(xù)懷孕的，為避免對身體健康造成影響，甚至影響到日后的生育功能，女性需要盡快終止懷孕，采取手術(shù)的方法來打胎，打胎以后女性身體會非常虛弱，對此有女性想知道，打胎過后怎么調(diào)養(yǎng)？

女性打胎以后的調(diào)養(yǎng)工作，首先需要多注意休息，保證充足睡眠，在頭三天時應(yīng)多臥床休息，減少不必要的活動，等身體有所恢復(fù)以后，可以下床走動，促進體內(nèi)惡露排出，女性打胎過后一個月以內(nèi)是不可以做勞累的家務(wù)以及劇烈的運動，不然有可能會引起陰道出血，甚至不利于子宮恢復(fù)。

其次需要注意飲食方面的調(diào)理，打胎以后飲食應(yīng)以溫軟、清淡比較容易消化的食物為主，可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，促進子宮內(nèi)膜的基底層長出新的子宮內(nèi)膜，促使子宮復(fù)舊，還需要注意多吃些富含多種維生素的食物，如新鮮的蔬菜瓜果，有助于提高女性機體免疫抵抗力，幫助身體盡快恢復(fù)健康。

同時女性還需要吃含有大量鐵元素的食物，如菠菜、豬血、豬肝、瘦肉等，女性打胎以后身體會流失一定的氣血，如果不攝入足夠的鐵元素，提高身體造血能力，有可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血，最后女性需要做好私處清潔衛(wèi)生工作，不能觸碰冷水，注意保暖，適度運動鍛煉，減少打胎并發(fā)癥的發(fā)生。

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