宮寒痛經(jīng)能吃甘蔗嗎

不少女性都有宮寒的癥狀，宮寒跟女性平時生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有關(guān)，宮寒的女性在經(jīng)期常有痛經(jīng)、四肢冰冷、腹部不適等癥狀，那么在經(jīng)期這段特殊時間里，女性就要做好各方面護理，但是，宮寒痛經(jīng)能吃甘蔗嗎？

宮寒痛經(jīng)不能吃甘蔗。因為甘蔗是比較寒涼的水果，吃了只會加重痛經(jīng)癥狀，甚至引起其他不適。宮寒的女性在月經(jīng)期間，最好吃一些中性或熱性的水果，像蘋果、葡萄等。而且在經(jīng)期也不宜吃其他寒冷的東西，以免加重痛經(jīng)不適。甘蔗含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，像蛋白質(zhì)、維生素、糖以及多種人體所需的礦物質(zhì)，女性在平時的時候就可以吃甘蔗，并且要適當(dāng)?shù)某裕灰顺蕴唷?/p>

宮寒的女性不僅在經(jīng)期會有腹痛癥狀，而且還會有月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)血塊等現(xiàn)象，那么女性平時可以喝些紅糖姜水來緩解一下，紅糖姜水具有不錯的驅(qū)寒效果，能暖和身體，促進身體血液循環(huán)，幫助經(jīng)血排出。

女性在經(jīng)期還要做好保暖措施，不要著涼，如果感覺四肢冰冷的話，可以用個熱水袋捂著，而且可以用熱水袋敷在腹部，緩解痛經(jīng)。

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