宮寒月經(jīng)不調(diào)多久能調(diào)好

女性的月經(jīng)問(wèn)題除了月經(jīng)不調(diào)，剩下的應(yīng)該就是痛經(jīng)了。而痛經(jīng)是因?yàn)閷m寒而引起的，只有調(diào)理好了宮寒，痛經(jīng)問(wèn)題大多數(shù)都能夠得到緩解，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期治療是關(guān)鍵。那么，宮寒月經(jīng)不調(diào)多久能調(diào)好？

宮寒，顧名思義也就是子宮寒冷，會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀比如小腹冷痛、手足冰涼、白帶量多、月經(jīng)量少、色暗等表現(xiàn)，如果用中醫(yī)調(diào)理，具體也要看個(gè)人的體質(zhì)，以及宮寒的程度，才能決定需要調(diào)理的時(shí)間，一般要有幾個(gè)月的時(shí)間才能調(diào)理好。

調(diào)理宮寒，除了藥物治療外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營(yíng)養(yǎng)充足，不要過(guò)度節(jié)食，同時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)釋放自己的壓力，保證充分的休息時(shí)間等。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

也要注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。并且防止過(guò)度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過(guò)食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。

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