月經(jīng)期受了涼怎么辦

女性朋友們?cè)趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候，就應(yīng)該做好護(hù)理工作，不能夠接觸涼水，而且還要多穿一件衣服。有的女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)受涼的情況，這就很容易引發(fā)一些不良癥狀，例如痛經(jīng)。那么，女性在月經(jīng)期受了涼怎么辦呢？

女性在月經(jīng)期受涼的話，就可以喝一些姜汁紅糖茶。這就能夠起到驅(qū)寒、止痛、暖腹的作用，而且還可以振奮精神、預(yù)防感冒。另外，經(jīng)期受涼時(shí)還可以飲用橘皮胡椒茶，這能夠有效改善受涼導(dǎo)致的腹痛、惡心以及腹瀉等癥狀，而且能促進(jìn)經(jīng)血的排出。

在月經(jīng)期受涼的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致月經(jīng)有瘀血、有血塊的情況，經(jīng)血的顏色會(huì)發(fā)黑，而且還常常伴有腹痛等癥狀。這時(shí)候就需要多吃一些熱性食物，比如芒果、桂圓等，要避免吃寒涼的食物，比如綠豆湯、山竹。

女性朋友在月經(jīng)期間，都要注意保暖，尤其是腰腹部和腳部的保暖。即使是在炎熱的夏天，也不要將空調(diào)溫度設(shè)置的過(guò)低。而且來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，不能吃冰激凌、冷飲，也不要接觸涼水。經(jīng)期受涼后可以用熱水袋來(lái)敷一下小肚子，這就有暖身的作用。

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