經(jīng)期月經(jīng)量少吃什么

女性的月經(jīng)是否規(guī)律正常，是判斷生殖系統(tǒng)是否正常的依據(jù)條件之一，若是月經(jīng)出現(xiàn)了異常，如月經(jīng)量增多或減少、月經(jīng)周期過長或過短、月經(jīng)顏色變化等，都是不可以忽視的，需要盡快采取措施進行調(diào)理治療，女性來月經(jīng)時，經(jīng)期月經(jīng)量少吃什么？

當寒氣進入子宮以后，受到寒冷的刺激，不僅會導(dǎo)致子宮收縮功能發(fā)生障礙，還會造成子宮內(nèi)部血液循環(huán)速度減慢，出現(xiàn)血液瘀滯，血液排出不暢的情況，從而使月經(jīng)量逐漸減少，當出現(xiàn)這種情況，女性可以多吃些紅棗、桂圓、枸杞、當歸、阿膠等溫補且活血化瘀的食物，幫助暖宮驅(qū)散寒氣，促進血液循環(huán)，改善月經(jīng)量少。

女性正常月經(jīng)量應(yīng)在30毫升到60毫升之間，一般月經(jīng)量超過80毫升的，屬于月經(jīng)量過多，而月經(jīng)量少于20毫升的，或者出現(xiàn)點滴即凈的情況時，就屬于月經(jīng)量少，無論月經(jīng)量過多還是少都是異常情況，必須引起重視。

此外女性可以用紅糖生姜煮水來喝，或者是用益母草泡水飲用，都具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、補血益氣的功效，特別適用于月經(jīng)量少的女性，平時女性還可以燉些湯來喝，如紅棗烏雞湯、鯽魚湯、當歸羊肉湯等，都可以滋補身體，幫助調(diào)理月經(jīng)。而且禁止吃生冷寒涼、辛辣刺激性的食物，避免加重宮寒癥狀。

標簽：月經(jīng)少吃經(jīng)期是否