宮寒吃什么好

宮寒雖為女性常見現(xiàn)象，但同時也是一種不能忽視的病態(tài)反應(yīng)，宮寒的女性想要保證自己的健康，就應(yīng)該積極的調(diào)理宮寒的問題。調(diào)理宮寒的方法多種多樣，食療絕對是一種很不錯的調(diào)理方法，那來了解下宮寒吃什么好？

宮寒的女性應(yīng)該都吃一些滋補的食物，特別是既滋補又能補鐵的食物，比如說牛羊肉就非常的合適。牛羊肉性溫滋補，具有很好的暖宮散寒作用，經(jīng)常食用可以有效緩解宮寒。而且牛羊肉屬于紅肉，蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)含量都非常高，對經(jīng)血量多的女性來說，可以起到預防貧血的功效。

紅糖是很多女性的經(jīng)期必備飲品，大部分女性是覺得紅糖可以緩解痛經(jīng)，才選擇經(jīng)期飲用。其實紅糖能夠緩解痛經(jīng)是有科學依據(jù)的，因為紅糖性質(zhì)溫潤，具有顯著的驅(qū)寒暖宮作用，因此它緩解痛經(jīng)的功效比較顯著。

桂圓干也可以用來調(diào)理宮寒，桂圓的性質(zhì)偏熱，滋補作用也比較好，很適合宮寒體虛的女性食用。平時可以用曬干的桂圓干泡水，再加一些紅糖飲用，也可以用桂圓干煮粥或者煲湯，緩解宮寒的效果都很不錯。

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