月經前胸痛怎么緩解

生活中有一些女性，在月經前，會出現(xiàn)胸脹痛的現(xiàn)象，嚴重時還會影響到女性正常的工作和生活。導致女性胸痛的原因有很多，需要查看引起的原因，進行調理，那么月經前胸痛怎么緩解？

1.穿合適的內衣：女性是在月經前出現(xiàn)胸部脹痛的情況，是正常現(xiàn)象，不用過于擔心?？梢约皶r調整好內衣的尺寸，能幫助緩解胸痛的現(xiàn)象。如果內心的尺寸太小，可能會給胸部造成大的壓力，從而影響血液的循環(huán)，加重胸痛的情況。

2.睡前進行熱敷：在月經前一周，可以通過熱敷的方式，緩解胸部脹痛，要堅持做熱敷工作。經前痛經，在很大程度上，與氣血不通暢有關。通過熱敷后，可以很好的疏通氣血，可以緩解疼痛現(xiàn)象，自然可以很好的預防胸痛。在疼痛時進行熱敷，也可以很快的緩解不適感。

3.減少食鹽的攝入：女性在經期前要注意控制好鹽的攝入量，因為女性如果多吃高鹽食物，會加重胸部脹痛的現(xiàn)象，影響女性的經期。所以女性月經前的飲食一定要注意好，要以清淡為主，不能吃高鹽，刺激性的食物。

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