女孩初潮吃紅參好嗎

女孩的青春期的時(shí)候就會(huì)來(lái)月經(jīng)，這也就是我們常說(shuō)的初潮。很多小女生第一次來(lái)月經(jīng)會(huì)覺(jué)得很尷尬，不知道要怎么處理。特別在飲食方面也不注意，還是經(jīng)常吃生冷的食物。如果月經(jīng)期不注意飲食，就很容易引起痛經(jīng)。那么，女孩初潮吃紅參好嗎？

紅參是參的熟用品，經(jīng)過(guò)浸潤(rùn)、清洗、分選、蒸制、晾曬、烘干加工而成的。紅參有補(bǔ)氣的作用，平時(shí)可以適當(dāng)一點(diǎn)補(bǔ)身體，但是不建議女孩初潮的時(shí)候吃。因?yàn)榧t參補(bǔ)氣容易阻滯氣機(jī)導(dǎo)致痛經(jīng)，加重腹痛等不適。而且紅參偏燥熱會(huì)增加月經(jīng)量，經(jīng)期吃反而對(duì)身體不好，可以在月經(jīng)過(guò)后再喝紅參湯。

女性在初潮的時(shí)候，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物。在經(jīng)期很容易出現(xiàn)貧血的情況，所以要多吃豬肝，胡蘿卜，紅棗，烏雞等補(bǔ)血的食材。同時(shí)還要多吃含鈣量高的食物， 比如豆制品，奶制品，蝦皮，骨頭湯等，這些食物可以幫助身體補(bǔ)充流失的鈣。

女性在經(jīng)期的時(shí)候難免會(huì)出現(xiàn)腹痛，腰痛等不適感。這時(shí)候可以多喝一些姜糖水，姜糖水可以讓經(jīng)血通暢流出，從而緩解經(jīng)期出現(xiàn)的不適感。在經(jīng)期飲食要特別注意，要吃一些消化開(kāi)胃的食物，生冷辛辣刺激的食物千萬(wàn)不要吃。

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