經(jīng)期月經(jīng)量少怎么辦

月經(jīng)是女性進(jìn)入青春期后出現(xiàn)的正常生理周期表現(xiàn)，有助于維持正常新陳代謝、促進(jìn)機(jī)體的造血功能，但是也有部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量異常的情況。那么，經(jīng)期月經(jīng)量少怎么辦？

經(jīng)期月經(jīng)量少可以通過服用活血調(diào)經(jīng)類藥物、加強(qiáng)腰腹保暖措施的方式加以改善。如果女性存在氣血不足或經(jīng)期腹部受涼等情況，很可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血凝滯于宮腔中而引發(fā)經(jīng)量減少，痛經(jīng)等癥狀，因此可以通過服用活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛類藥物，或者適當(dāng)飲用姜糖水等加強(qiáng)腰腹部保暖措施的方式加以改善。

此外，長期熬夜、精神緊張、工作壓力過大等原因也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少的情況發(fā)生，所以，建議女性在月經(jīng)期間保持充足、良好的睡眠，并及時(shí)舒緩緊張的情緒、調(diào)整心態(tài)，也能夠起到一定的調(diào)節(jié)經(jīng)量的作用。

需要注意的是，多囊卵巢綜合癥等影響卵巢功能、激素水平異常等病癥也是導(dǎo)致經(jīng)量減少的常見原因，建議女性除進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查予以排除外，在日常飲食當(dāng)中適量多食用豆?jié){、芥藍(lán)、獼猴桃等蛋白質(zhì)與大豆異體酮含量豐富的食材，有助于調(diào)節(jié)激素水平改善經(jīng)量減少的癥狀。

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