卵巢功能下降吃什么好

一般來(lái)說(shuō)，女性45歲之后卵巢功能才會(huì)慢慢下降，但是有些女性在40歲之前卵巢功能就開(kāi)始下降了。如果不及時(shí)治療會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，對(duì)女性身長(zhǎng)造成很大的威脅。那么女性卵巢功能下降吃什么好？

女性卵巢功能下降后，要保持良好的飲食習(xí)慣，可以達(dá)到預(yù)防卵巢早衰的目的。平時(shí)可以多吃一些高蛋白的食物，比如奶類，蛋類，瘦肉，魚(yú)類，豆類。這些食物可以防止皮膚松弛，對(duì)推遲皮膚衰老有很好的作用，同時(shí)可以提高人體的免疫力，減少疾病感染的幾率。

如果長(zhǎng)期處于壓抑的情緒中，身體里面的雌性激素就無(wú)法正常分泌，容易引起卵巢早衰。所以女性平時(shí)要控制好情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，心理壓力比較大時(shí)，要學(xué)會(huì)釋放壓力。

另外，要保證充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，繼而會(huì)激發(fā)月經(jīng)不調(diào)，卵巢早衰，嚴(yán)重還可能會(huì)導(dǎo)致卵巢性不孕。平時(shí)要避免久坐，坐著的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致子宮，卵巢等部位的血液不能正常流通，會(huì)阻礙卵巢，子宮組織的營(yíng)養(yǎng)供給。

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