堅(jiān)持一個(gè)月喝牛奶會(huì)變白嗎

膚色對(duì)于女性來說顯得尤其重要，所謂一白遮千丑，讓很多原本不是很白的女性都想通過一些方法使自己能夠變白，比如喝牛奶。很多女性認(rèn)為堅(jiān)持喝牛奶會(huì)改變膚色，那么現(xiàn)在就來看看堅(jiān)持一個(gè)月喝牛奶會(huì)變白嗎？

牛奶的成分中含有維生素B族和SOD酶，是具有一定的美白功效，主要是由于維生素B對(duì)皮膚的新陳代謝具有促進(jìn)的作用，而SOD酶的作用主要是清除體內(nèi)的自由基，從而起到美白的效果。

但是牛奶中占據(jù)大部分含量的是蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、礦物質(zhì)和水，而維生素B族和SOD酶這兩種真正具有美白功效的成分含量微乎其微，因此喝多少牛奶才能起到美白的功效是難以估算的，由此可見，堅(jiān)持喝一個(gè)月牛奶是否會(huì)變白，也是因人而異，并沒有一個(gè)確切的答案。

堅(jiān)持喝牛奶是能夠起到美白效果的，主要是其所含有的維生素和礦物質(zhì)還能起到預(yù)防黑色素沉淀的作用，對(duì)皮膚起到變白的作用。但單靠喝牛奶美白的效果是比較慢且比較小的，因?yàn)榕Ｄ淘谶M(jìn)入人體之后，會(huì)快速被吸收，其美白成分酪蛋白是不會(huì)顯現(xiàn)在皮膚中的，所以，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持喝牛奶才會(huì)有變白的可能。而且建議早上喝牛奶，有助于吸收。

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