女生大姨媽期間能吃芒果嗎

女生在大姨媽期間，飲食攝入是非常關(guān)鍵的，對于一些生冷、辛辣等刺激性食物要盡量少吃，因為這些食物對大姨媽不是很友好，可能會造成大姨媽異常，也可能會給女性身體帶來不適，那么，女生大姨媽期間能吃芒果嗎？

女生大姨媽期間可以適當(dāng)?shù)某悦⒐?。在大姨媽期間，女性身體比較虛弱，抵抗力有所下降，需要補充攝入維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白來提高身體抵抗力，而芒果中就含有豐富的維生素c和一些礦物質(zhì)，因此女性是可以適量的吃些芒果的。除了芒果以外，女性還可能吃蘋果、橘子、火龍果、獼猴桃、葡萄等水果。

對于過敏體質(zhì)的女性來說，最好就不要吃芒果了，以免發(fā)生過敏癥狀。女性在吃芒果的時候還要選擇一個最佳時間，首先是不要空腹吃芒果，因為芒果的果酸會刺激腸胃，從而產(chǎn)生大量胃酸，建議女性在飯后一兩個小時吃芒果比較好。

在大姨媽期間，女性的飲食要堅持低鹽，這樣可以減輕經(jīng)期身體的水腫現(xiàn)象，女性還可以吃黑芝麻、南瓜子以及綠葉蔬菜等食物，可以減輕一些精神壓力，幫助女性更好的進(jìn)入睡眠。在經(jīng)期女性還要避免進(jìn)行同房，以免引發(fā)感染。

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