來大姨媽怎么緩解腰疼

腰疼會給女性帶來很多的不適，大多數(shù)女性只有在來月經(jīng)的時候才有腰疼的現(xiàn)象，一般來說并不是很嚴(yán)重的話，可以加以忍耐。但是有些女性腰疼的程度是比較嚴(yán)重的，那么，來大姨媽怎么緩解腰疼？

月經(jīng)期有腰疼的癥狀常常是和內(nèi)分泌的改變有關(guān)，此時需要嚴(yán)格注意保暖，不能勞累，等月經(jīng)結(jié)束后此癥狀會消失的。除此之外，在月經(jīng)期之所以會出現(xiàn)腰背部的酸痛，與經(jīng)血排出不暢有一定的關(guān)系，所以這個時候可以用熱水袋局部熱敷小腹，熱水袋的熱療作用能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有效的緩解不舒服的癥狀。

平時也有腰部不適癥狀嚴(yán)重的話，就得常規(guī)體檢，看有沒有盆腔炎癥的問題，必要時就得盡早做治療。如果長期出現(xiàn)腰疼的話，建議去醫(yī)院做婦科檢查和彩超檢查，排除子宮內(nèi)膜異位癥的情況。

一般如果有子宮內(nèi)膜異位癥或者炎癥會有嚴(yán)重的痛經(jīng)并且伴有腰部的強(qiáng)烈脹痛，建議平時注意保暖，少吃辛辣、生冷刺激的食物，不要生氣、不要熬夜，經(jīng)期將近時可以用艾葉煮水泡腳，吃些中藥來調(diào)理。

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