減肥減的月經(jīng)不來了怎么辦

女性想要擁有完美身材，于是就選擇減肥。經(jīng)過一段時間努力，身體上的脂肪越來越少，人越來越苗條，但女性卻遇到了新的問題——月經(jīng)不來了。女性認為這是減肥造成的，月經(jīng)一直不來很著急，減肥減的月經(jīng)不來了怎么辦？

減肥減的月經(jīng)不來了，說明之前減肥方法已經(jīng)導致月經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，必須要馬上停止目前減肥計劃。停止減肥計劃后觀察三個月，看看身體的月經(jīng)是否恢復。如果一直沒有恢復，必須要及時去看醫(yī)生，弄清楚不來月經(jīng)的原因。

女性減肥要采取科學方法，并且掌握適度性。有些女性想要幾天里瘦十幾斤或是幾十斤，就會瘋狂減肥，選擇極端的減肥計劃，導致身體脂肪、蛋白質(zhì)耗量比較大，造成雌激素合成障礙。一旦身體缺乏雌激素，將會直接影響月經(jīng)。

女性月經(jīng)不來，會給身體造成影響，危害到生育能力，影響到家庭幸福甚至整個人生。因此，女性朋友要重視月經(jīng)規(guī)律。平常減肥時要兼顧營養(yǎng)，保證有足夠蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、纖維素等營養(yǎng)成分攝入，而且不可以操之過急，要循序漸進。

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