月經(jīng)期可以喝檸檬水嗎

女性在經(jīng)期的時候身體免疫力較弱，所以在飲食上會有一些禁忌。有的女性偏愛喝檸檬水，但在生理期的時候不知道能不能喝，那么，女性在月經(jīng)期的時候可以喝檸檬水嗎？

女性在月經(jīng)期的時候，是可以喝檸檬水的，只不過不建議女性喝涼的檸檬水，通常建議女性喝溫的檸檬水。檸檬水能夠促進(jìn)人的腸胃蠕動，改善便秘、大便干燥的情況，具有潤腸通便的功效，經(jīng)期存在排便困難、大便干結(jié)的女性可以喝檸檬水來緩解癥狀。

女性長期喝檸檬水能夠預(yù)防不少的疾病。首先，女性長期喝檸檬水能夠預(yù)防心血管方面的疾病，如果女性存在高血壓和心肌梗死等的情況，喝檸檬水也能夠起到輔助治療的作用。其次，檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，有抑制鈣鹽結(jié)晶的作用，起到阻止腎結(jié)石形成的作用。

如果女性有減脂的需求，但又控制不住想要吃東西，可以嘗試喝檸檬水。檸檬水中含有大量的可溶性纖維素果膠，女性喝了后會有比較明顯的飽腹感，在一定程度上能夠避免女性過量進(jìn)食的情況，對于女性的減脂塑形也是有比較好的幫助的，且還能美容。

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