經(jīng)期吃什么食物能增加月經(jīng)量

經(jīng)期對于每一個女性來說都是不陌生的，在經(jīng)期會出現(xiàn)流血的現(xiàn)象。而且有些女性經(jīng)期流血不是特別的規(guī)律，這就讓很多女性都感覺到十分的擔(dān)心。經(jīng)期的飲食問題十分的重要，合理的飲食可以調(diào)理身體。那經(jīng)期吃什么食物能增加月經(jīng)量？

經(jīng)期可以吃的食物有很多，可以多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。紅糖水就是不錯的選擇，有很多的女性進(jìn)入經(jīng)期之后都會飲用紅糖水，紅糖水對經(jīng)期女性有著非常多的幫助，不光可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，還可以緩解痛經(jīng)。

除了紅糖水之外，進(jìn)入經(jīng)期的女性想要增加月經(jīng)量還可以吃羊肉當(dāng)歸湯。羊肉十分的溫補(bǔ)，而且富含了豐富的蛋白質(zhì)。適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉鈱ι眢w的好處非常多。經(jīng)期吃羊肉當(dāng)歸湯是不錯的選擇，可以達(dá)到調(diào)理身體的好習(xí)慣。

雞湯也是適合女性近期食用的湯品，除了上述的食物可以吃之外。女性在經(jīng)期還可以吃一些其他比較溫補(bǔ)的水果和蔬菜。另外在經(jīng)期一定不要吃生冷的食物，要不然很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適的現(xiàn)象。最后在經(jīng)期要盡可能的保持充足的睡眠時間。

標(biāo)簽：月經(jīng)食物經(jīng)期增加