宮寒應(yīng)該怎么治療呢

宮寒全稱為子宮寒冷，就是女性受到寒氣入侵所引起的疾病，宮寒的女性會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，情況嚴(yán)重的會(huì)引起不孕癥，所以宮寒對(duì)女性身體健康和生育能力會(huì)有不好的影響，對(duì)此有女性問到，宮寒應(yīng)該怎么治療呢？

飲食調(diào)理。調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)是治療宮寒的關(guān)鍵，女性平時(shí)應(yīng)多吃些可以補(bǔ)氣暖身的食物，如紅棗、枸杞、阿膠、鹿角、當(dāng)歸、羊肉等等，或者可以煮些紅糖生姜水來喝，這些食物能夠驅(qū)女性體內(nèi)的寒氣，讓子宮暖和起來。

注意保暖。女性平時(shí)應(yīng)避免長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)，一段時(shí)間應(yīng)到外面休息一下，因?yàn)橐恢痹诳照{(diào)房內(nèi)，是很容易受寒著涼，也不利于體內(nèi)寒氣發(fā)散出來，對(duì)于溫度比較低地方，或者天氣轉(zhuǎn)涼，應(yīng)及時(shí)添加衣服保暖，不要坐地面、石面或鐵面的椅子，以免受寒。

運(yùn)動(dòng)鍛煉。女性每天應(yīng)保證有適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，有調(diào)暢氣血的作用，可以驅(qū)散寒氣，讓身體暖和起來，同時(shí)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，將體內(nèi)有害物質(zhì)及時(shí)排出，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

標(biāo)簽：子宮稱為宮寒