月經(jīng)期頭疼怎么按摩緩解

很多女性在月經(jīng)期間會有明顯的身體不適，比如腹痛、腰酸背疼、便秘等情況。而少部分女性來月經(jīng)后，卻會出現(xiàn)明顯的頭疼情況，讓她們十分難受。那么，女性月經(jīng)期頭疼要怎么按摩緩解？

女性月經(jīng)期間頭疼，治療原則是以行氣活血、通經(jīng)止痛為主。女性可以按摩自己額頭中央部位，即雙手拇指放在額中央，再輕輕用力向雙側(cè)扶擦到太陽穴，然后重新放在額前，反復(fù)按摩三分鐘，可緩解頭疼。

其次，女性也可以找到自己的攢竹穴，然后按壓該位置，并沿著頭部正中線向上推至百會穴，再從后面的大杼穴沿著頭部正中線推至百會穴，如此反復(fù)數(shù)次約3分鐘，可緩解頭部不適?；蛘?，女性每天用拇指按壓兩側(cè)太陽穴，其余四指從額頭正中央向兩側(cè)分推，逐漸往外移動，直到發(fā)根部位停止。這樣做可以緩解經(jīng)期頭疼問題。

總之，女性要記住按摩穴位需要持之以恒，才能起到真正的效果，否則半途而廢會影響身體健康。另外，女性除了按摩之外，也可以從飲食方面入手，來緩解身體不適。女性可以嘗試做一道參茸燉雞塊的菜，改善睡眠、頭疼問題。

標(biāo)簽：女性緩解月經(jīng)期頭疼很多