女生月經(jīng)期間能吃香蕉嗎

女生來了月經(jīng)后，飲食方面需要注意一些，不能吃生冷寒涼的食物，同時也不能吃刺激性的食物，吃水果方面也有一些禁忌，應(yīng)該吃一些平性的水果。那么，女生月經(jīng)期間能吃香蕉嗎？

平時有一些女生在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，她們會吃香蕉，據(jù)說香蕉有緩解痛經(jīng)的效果。月經(jīng)期可以吃香蕉，因為香蕉中有豐富的鉀元素，經(jīng)期失血比較多，身體內(nèi)的微量元素會有缺失的情況，吃一些香蕉可以補充。

女生在經(jīng)期由于身體不適，心情也受到影響，適量的吃一些香蕉，能舒緩情緒的作用，因為香蕉中的泛酸也是人體需要的“開心激素”，能緩解心理壓力，還有鎮(zhèn)靜的效果。女生在經(jīng)期吃香蕉需要吃熟透的香蕉，吃起來口感比較好，對身體也有益。

現(xiàn)在大家在街上購買的香蕉大多比較生，口感也不好。新買回來的香蕉可以放置在通風(fēng)的地方，等一段時間后再吃，能滿足口感，同時也能吸收里面比較多的營養(yǎng)元素。

女生在經(jīng)期除了要注意飲食以外，還要注意不宜過于勞累，因為在經(jīng)期身體抵抗力比較差，此時稍不注意有可能有感冒或者其它的身體不適發(fā)生。

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