月經(jīng)期間能吃巧克力么

巧克力是很多人喜歡的一種食物，尤其是對(duì)于女性來說，大部分女性都是比較喜歡吃甜食的。不過女性每個(gè)月都會(huì)來一次月經(jīng)，在月經(jīng)時(shí)期很多東西都是不能吃的，對(duì)這些不太了解的女性往往不清楚到底什么可以吃。那么月經(jīng)期間能吃巧克力么？

正常情況下女性在月經(jīng)期間是可以少量的吃些巧克力的，但是建議不要過量的食用，以免引起血糖增高，因?yàn)榍煽肆儆诟邿崃康氖澄铩２贿^適量食用巧克力能夠增加血液的循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，從而緩解痛經(jīng)，巧克力本身也含有一些咖啡因，對(duì)于女性經(jīng)期頭痛，偏頭痛等有所緩解。

同時(shí)，女性在月經(jīng)期間由于激素的作用會(huì)變得心煩氣躁，情緒波動(dòng)大，吃巧克力可以減輕女性的煩躁情緒，除此之外，女性在月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，禁止吃一些辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，否則容易引起痛經(jīng)。

除了飲食上需要多注意以外，也要注意月經(jīng)期間最好不要從事重體力勞動(dòng)，包括一些比較強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)也最好禁止，要好好休息，最好不要熬夜，否則容易導(dǎo)致長痘痘。

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