月經(jīng)前胸部有什么變化

有些女性發(fā)現(xiàn)自己每次來(lái)月經(jīng)之前，胸部都有些輕微脹痛，月經(jīng)過(guò)后好像脹痛就消失了。女性不確定這種感覺(jué)是自己錯(cuò)覺(jué)，還是正?，F(xiàn)象，亦或是自己乳房存在健康問(wèn)題，想要弄清楚月經(jīng)前胸部有什么變化？

月經(jīng)前女性感覺(jué)胸部出現(xiàn)脹痛，還有些女性胸部變大、乳頭變硬、乳暈顏色加深等，這些都跟激素波動(dòng)有關(guān)，屬于正常癥狀，并不是胸部存在什么不好的疾病。當(dāng)月經(jīng)來(lái)了后，胸部能恢復(fù)正常，不會(huì)再有不適感覺(jué)。

月經(jīng)前感覺(jué)胸部不舒服時(shí)，不需要用手按摩，不要在胸部涂藥油，也不需要看醫(yī)生，正常生活作息即可。要是覺(jué)得胸部難受厲害，可以準(zhǔn)備一條熱毛巾，熱敷于胸部上，經(jīng)過(guò)熱敷胸部不適的感覺(jué)可以得到緩解。

來(lái)月經(jīng)之前女性需要放松心情，不要一直處在焦慮、緊張的不良情緒中，就算月經(jīng)遲來(lái)也別那么擔(dān)心。注意個(gè)人飲食營(yíng)養(yǎng)，保證每天吃的食物可以給身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，別吃油炸、油膩、辛辣刺激性的食物。堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，每天都要有半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增強(qiáng)身體抵抗力。

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