月經(jīng)不來吃什么會來月經(jīng)

月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，一般來說，女性的月經(jīng)周期是28-30天左右，但是受很多因素影響，女性并不一定每個月都會準時來月經(jīng)，有些女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不來的問題，這就讓女性比較著急了，那么，月經(jīng)不來吃什么會來月經(jīng)？

月經(jīng)不來并不能通過吃什么就馬上來月經(jīng)，女性只是可以通過食療的方法，來調(diào)理自己的月經(jīng)，例如，女性可以吃菠菜，菠菜是一種很常見的蔬菜，菠菜含有豐富的鐵、維生素e等成分，可以起到一定的調(diào)經(jīng)作用。大豆類食物含有很多雌激素，也可以調(diào)理女性月經(jīng)不來的情況。

女性還可以吃菜花、胡蘿卜，這兩個食物中含有大量的維生素b6，可以穩(wěn)定女性的情緒，還能軟化血管，對女性有一定的調(diào)經(jīng)作用。女性不來月經(jīng)的原因有很多，如果女性平時經(jīng)常吃冷飲的話，就會導致體內(nèi)血液循環(huán)不暢，從而不利于月經(jīng)來潮。

女性平時要注意勞逸結(jié)合，不要長時間坐著工作，可以適當?shù)钠饋砘顒踊顒樱@樣可以防止盆腔積血，促進盆腔血液循環(huán)，從而改善月經(jīng)不來的情況。

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