月經(jīng)量少顏色發(fā)黑什么原因

育齡女性每個月都會來一次月經(jīng)，所以很多女性都習(xí)慣觀察月經(jīng)的情況，來判斷自己的生殖系統(tǒng)是否健康正常，最近有女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量減少且經(jīng)血顏色發(fā)黑，對此感到十分擔心，因此想了解，月經(jīng)量少顏色發(fā)黑什么原因？

女性月經(jīng)量減少且經(jīng)血顏色發(fā)黑，主要是與宮寒有關(guān)，當子宮受到寒氣入侵，子宮內(nèi)陰陽失去平衡，就會造成子宮收縮功能下降，局部血液循環(huán)受到影響，宮腔內(nèi)血液無法排出體外，使得月經(jīng)量減少，而且血液在宮腔內(nèi)滯留時間太長，顏色就會發(fā)黑。

對于這種情況，女性首先要做好腹部的保暖工作，避免再次受寒著涼，加重宮寒的情況，因為宮寒不僅會引起月經(jīng)量少顏色發(fā)黑，還會引起痛經(jīng)，甚至不孕癥等，其次女性可以適當增加運動量，多鍛煉身體，促進身體血液的循環(huán)，提高代謝的能力，驅(qū)散宮腔內(nèi)寒氣。

想要緩解宮寒，飲食方面的調(diào)理也是非常重要，女性應(yīng)以溫補的食物為主，避免吃生冷寒涼的食物，日常還可以煮些紅糖姜水或益母草水來說，都具有暖中驅(qū)寒、活血化瘀、補氣益血、調(diào)經(jīng)止痛的功效，采取以上方法之后，并沒有改善的，應(yīng)盡快到醫(yī)院就醫(yī)診治。

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