為什么月經(jīng)期間不能吃巧克力

月經(jīng)是女性的一個重要時期，進(jìn)入月經(jīng)期間后有很多的事項都需要嚴(yán)格的注意。如果月經(jīng)期間不注意身體的保護(hù)和飲食問題，很容易導(dǎo)致一些身體不適的情況出現(xiàn)。很多人都說月經(jīng)期間不能吃巧克力。那為什么月經(jīng)期間不能吃巧克力？

在月經(jīng)期間之所以不能吃巧克力，是因為巧克力當(dāng)中含有大量的糖分、熱量、氨茶酚胺以及咖啡因等成分。這些成分在經(jīng)期食用，對身體有著非常明顯的影響和傷害。而且經(jīng)期食用巧克力特別容易導(dǎo)致肥胖的情況出現(xiàn)。

月經(jīng)期間的飲食是特別重要的事情，在飲食方面一定要以清淡為主。像是新鮮的蔬菜和水果需要均衡的添加一些，另外富含蛋白質(zhì)的肉類和蛋類也應(yīng)該均衡的攝取。月經(jīng)期間飲食多樣化非常有必要，但一定不要吃辛辣刺激的食物。

進(jìn)入月經(jīng)期間后除了要注意自身的飲食之外，還應(yīng)該嚴(yán)格的注意適當(dāng)?shù)男菹?。每天?yīng)該保持充足的睡眠時間，不要讓身體過于疲勞。在月經(jīng)期間不要做一些劇烈的運動，另外不能夠做一些過重的體力勞動，否則就會對身體造成一些影響。

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