月經(jīng)剛過吃什么水果補氣血

女性每個月都會有月經(jīng)來潮的現(xiàn)象，而月經(jīng)期間，女性身體情況比較特殊，同時，在經(jīng)期的時候女性身體流失了大量的血液，因而在月經(jīng)過后，女性就要多注意身體調(diào)養(yǎng)，以免身體氣血不足，那么，月經(jīng)剛過吃什么水果補氣血？

月經(jīng)剛過吃葡萄、甘蔗、桂圓等水果可以補氣血，葡萄中含有豐富的鈣、磷等微量元素，可以很好的補充人體的氣血，而女性在經(jīng)期是比較容易出現(xiàn)貧血情況的，尤其是對于本身就貧血的女性來說，因此在月經(jīng)過后及時的進行補氣血是很有必要的。

女性在日常飲食當中，可以通過一些事物補充來補氣血，例如，動物肝臟、牛肉、五花肉等，這些肉類事物的含鐵量很豐富，補血效果也不錯，對女性的健康也是有一定好處的。再者，女性還要吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，例如雞蛋、豆腐、豆?jié){等，這些能增強女性身體體質(zhì)，提高女性身體對疾病的抵抗力。

而女性在月經(jīng)期間，要注意有些食物是不能吃的，例如冷飲、冰激凌等，這些食物阻礙了女性經(jīng)血正常排出，可能會引發(fā)女性出現(xiàn)一些經(jīng)期不適，因此女性要避免吃這些刺激性食物。

標簽：女性月經(jīng)剛過水果