月經(jīng)期可以泡枸杞喝嗎

枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的食物，枸杞的做法有很多，可以在做菜時(shí)加入枸杞，也可以煲湯來(lái)喝奶，還可以泡水喝，不過(guò)對(duì)于月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)，在飲食上就有許多需要注意的相關(guān)事項(xiàng)，那么，月經(jīng)期可以泡枸杞喝嗎？

月經(jīng)期可以適當(dāng)泡枸杞喝。女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱的話(huà)，就可以喝些枸杞，枸杞是一種食、藥兩用的食材，枸杞富含維生素e、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)期泡枸杞喝可以改善女性的抗病能力，并且能起到淡斑、美白的功效。

枸杞中含有的類(lèi)黃酮和鋅元素比較豐富，具有很好的抗氧化作用，能延緩女性卵巢衰老。女性在經(jīng)期泡枸杞喝還能溫補(bǔ)身體，補(bǔ)充女性經(jīng)期身體流失的營(yíng)養(yǎng)成分，從而促進(jìn)身體血液循環(huán)，有利于經(jīng)血排出體外。

女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)呐蓁坭胶?，但是需要注意不能喝太多，因?yàn)殍坭绞且环N比較熱性的滋補(bǔ)品，喝太多容易引發(fā)上火，如果女性在經(jīng)期有發(fā)燒或是其他炎癥疾病的話(huà)，就不宜泡枸杞喝。同時(shí)，女性在飲食方面也要多加注意，不要吃太多辛辣刺激的食物，以免對(duì)月經(jīng)造成影響。

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